Что повышает риск возникновения рака

Рак лёгких лидирует среди мужской онкологии. Действительно, употребление табака остается фактором риска номер один. Но сегодня мы всё чаще видим болезнь у некурящих женщин. Почему так происходит?

​Во-первых, пассивное курение и загазованность мегаполисов. Жители промышленных зон вдыхают мелкодисперсную пыль (PM2.5), которая оседает глубоко в тканях. Если вы живете в промышленном районе или работаете на вредном производстве, ваши легкие находятся под ударом. Но даже если вы просто ждете транспорт рядом с курящим человеком, то рискуете также, как и он.

Во-вторых, современные тренды — вейпы, электронные сигареты и кальяны. Все эти средства повреждают эпителий бронхов продуктами распада глицерина и ароматизаторов.

И, конечно, не забывайте о наследственности: если в вашей семье был рак легких, риск возрастает даже при здоровом образе жизни.

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ

• Исключите табак: в любом виде (стики, вейпы, сигареты).
• Перестаньте терпеть: не миритесь с ролью пассивного курильщика — просите близких не курить в помещении и машине.
• Золотой стандарт диагностики: после 40–45 лет (особенно курильщикам) раз в год рекомендуется низкодозная компьютерная томография (НДКТ). Она видит опухоли размером от 2–3 мм, которые не заметит обычный рентген.

Колоректальный рак (опухоли ободочной, сигмовидной и прямой кишки) — болезнь цивилизации. Сегодня он входит в тройку самых частых онкологических диагнозов и, к сожалению, занимает одно из первых мест по уровню смертности. Коварство этой болезни в том, что многие факторы риска напрямую связаны с нашими повседневными привычками.

Малоподвижный образ жизни замедляет работу кишечника, а ожирение провоцирует хроническое воспаление. Избыток красного мяса (свыше 500 г в неделю) и обработанных продуктов (колбас, сосисок) официально признан канцерогенным фактором. Острый дефицит клетчатки в рационе дополнительно повышает вероятность диагноза. Алкоголь и курение постоянно раздражают слизистую, создавая почву для роста злокачественных клеток.

Большинство опухолей кишечника вырастают из полипов. Этот процесс занимает 10–15 лет. Если найти и удалить полип вовремя, рак просто не начнется. Наследственные факторы, такие как синдром Линча, значительно повышают вероятность развития опухоли в молодом возрасте.

КАК ДЕЙСТВОВАТЬ

• Движение. Начните регулярно двигаться и приведите вес в норму.
• Добавьте клетчатку: 25–30 граммов овощей и цельнозерновых продуктов в день улучшают моторику кишечника.
• Сбалансируйте тарелку: добавьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, постарайтесь заменить полуфабрикаты натуральным белком.
• Откажитесь от вредных привычек.
• Контроль после 45: колоноскопия — это не страшно, особенно под седацией. Это единственный метод, позволяющий не просто найти болезнь, но и предотвратить её, удалив предраковые образования.

Рак желудка остаётся одним из лидеров по смертности, а значит, к факторам риска здесь нужно относиться максимально серьезно. В моей практике всё чаще встречаются пациенты в возрасте до 40–50 лет, у которых болезнь обнаруживается уже на запущенных стадиях, и это тревожный сигнал для врачей.

Главный виновник — бактерия Helicobacter pylori. Она вызывает 80% случаев рака желудка. Постоянное воспаление (гастрит) постепенно меняет структуру клеток слизистой.

Соления и копчености в большом количестве при дефиците свежих овощей — такой тип питания буквально лишает желудок защиты.

ЧТО ВАЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ

• Если бактерия обнаружена, курс лечения антибиотиками (эрадикация) значительно снизит риски в будущем.
• Не запускайте хронические гастриты, язвы и полипы, наблюдайтесь у специалиста;
• По возможности сократите количество чрезмерно солёной, копчёной и консервированной пищи в рационе.

Рак молочной железы — это самый частый вид онкологии среди женщин. Статистика говорит о том, что каждая восьмая в течение жизни может столкнуться с этим диагнозом. В своей практике я часто вижу, как страх перед болезнью мешает вовремя прийти на прием, хотя именно ранняя диагностика сегодня позволяет полностью излечиться в подавляющем большинстве случаев.

Генетический паспорт. Основная часть диагнозов приходится на возрастную группу старше 50 лет, но болезнь нередко встречается и у более молодых пациенток. Мутации в генах BRCA1 и BRCA2 (как у Анджелины Джоли) повышают риск до 80% и требуют раннего и более частого скрининга. Если у мамы, бабушки или прабабушки был рак молочной железы, дочери и внучки автоматически попадают в группу риска.

Гормональный фон. Лишний вес после менопаузы повышает уровень эстрогена, что может стать стимулом для роста опухоли.

МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ

• Правило 10 лет. Если у вашей матери диагностировали рак груди в 45 лет, вы должны начать регулярные обследования в 35.
• Маммография. После 40 лет — это обязательный ежегодный ритуал. Молодым женщинам чаще назначают УЗИ, так как плотность тканей выше.
• Самоисследование. Регулярно самостоятельно проводите пальпацию молочных желёз и сразу обращайтесь к маммологу при любых изменениях (уплотнениях, асимметрии, изменениях кожи или выделениях).

После 60 лет вероятность развития рака простаты возрастает у каждого мужчины. Это заболевание во многом связано с естественными процессами старения, но при этом успешно лечится без потери качества жизни. Однако на первое место среди причин я бы поставила генетическую предрасположенность. Если отец или брат столкнулись с диагнозом, риск онкологии у близкого родственника очень высок.

В развитых странах рак предстательной железы выявляют чаще всего. Это происходит не потому, что там больше болеют, а потому, что там лучше развита диагностика на ранних стадиях. И это хорошая новость — при своевременном обнаружении сегодняшние методы лечения (включая роботические операции) позволяют сохранить и качество жизни, и потенцию.

КАК ВЗЯТЬ ЗДОРОВЬЕ ПОД КОНТРОЛЬ

1. После 45–50 лет — ежегодный чекап. Обязательно посещайте уролога и сдавайте анализ крови на ПСА (простатспецифический антиген). Это самый простой способ определить болезнь вовремя.
2. Не игнорируйте симптомы. Любые изменения в процессе мочеиспускания или дискомфорт в области таза — это не возрастная норма, а повод зайти к врачу.
3. При наличии семейной истории начинайте обследования раньше, не дожидаясь 50 лет.

Знание о своей предрасположенности к онкологии — это не повод для паники, а руководство к действию. Если вы находитесь в группе риска, не ждите сигналов от организма. Большинство видов рака на ранних стадиях лечатся без тяжелых операций и агрессивной химии. Своевременный чекап — это инвестиция, которая окупается десятилетиями жизни.

Обращайтесь! Всегда поможем!

Международные протоколы лечения.
Лучшие западные препараты.
Только врачи с учеными степенями.
Минимум побочных эффектов.

Читайте подробнее "Десять факторов победы над раком от Анастасии Мочаловой"